Entrainement sportif de la semaine 25
Je ne suis pas très active en ce moment car je suis actuellement en train de finaliser la préparation de mon déménagement qui arrive à grands pas. Alors je me suis rattrapée en marchant beaucoup durant...
View ArticleEntrainement sportif de la semaine 26
Il y a quelques semaines j’ai repris trop vite le running sur tapis et ma douleur au niveau de ma fracture de fatigue de l’année dernière est revenue… Alors après quelques semaines de pause, ma jambe...
View ArticleEntrainement sportif de la semaine 27
Petit pause sportive cette semaine pour cause de déménagement ou j’ai troqué le sport contre des cartons et du ménage! Mais j’ai tout de même pris un peu de temps samedi matin pour faire un petit peu...
View ArticleEntrainement sportif – Semaine 28
Une semaine chargée professionnellement, encore des soirées à vider mes cartons de déménagement … ce qui m’a cassé le dos! Mais j’ai trouvé l’énergie pour aller un peu à la salle de sport! ***...
View ArticleEntrainement sportif – Semaine 29
Après mettre remise trop vite au running après une fracture de stress, durant les 2 derniers mois, j’ai du de nouveau remettre mon corps en pause le temps que tout rentre dans l’ordre. Chose difficile...
View ArticleEntrainement sportif – Semaine 30
Une bonne semaine sportive comme je les aime, 7h de sport. Je suis retournée au Yoga chaud, je suis accro, j’aime tellement cette chaleur qui m’assomme légèrement, la transpiration qui ruisselle sur ma...
View ArticleEntrainement sportif – Semaine 32
Voici le bilan sportif de la semaine passée. J’ai réessayé la spinning mais beaucoup de douleurs durant 2 jours. Je suis désespérée, 1 an 1/2 après ma facture de stress je n’arrive toujours pas à...
View ArticleEntrainement sportif – Semaine 33
Voici mon entrainement sportif de la semaine passée. Je suis retournée voir mon médecin du sport pour faire un point sur mes douleurs post-fracture de stress. Elle me conseille de refaire des semelles...
View ArticleEntrainement sportif – Semaine 34
Voici mon entrainement sportif de la semaine où j’ai commencé un plan d’entrainement sur 8 semaines minimum donné par mon médecin du sport pour retourner progressivement au running, je crois les doigts...
View ArticleEntrainement sportif – Semaine 3
Dans la ligné de mes objectifs sportifs post-blessure, je suis suivie par un physiothérapeute pour reprendre le sport en toute sécurité. Voici mon programme de renforcement musculaire et mon évolution!...
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